Mental Health Coaching

Die psychische Gesundheit ist der vielleicht wichtigste Aspekt unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie umfasst sowohl unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden und hat auch Auswirkungen auf unseren Körper.

Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln, und es beeinflusst auch, wie wir mit persönlichem Stress und mit unseren Mitmenschen umgehen. Auch die Entscheidungen, die wir im Leben treffen werden vom Grad unserer psychischen Gesundheit beeinflusst. Die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung einer stabilen psychischen Gesundheit ist für ein erfülltes Leben also von enormer Bedeutung.

Psychische Gesundheitsprobleme kommen durch die Komplexität und ständigen Veränderungen unseres Lebens mittlerweile immer häufiger vor. Sie können jeden betreffen, unabhängig vom Alter, Geschlecht, Herkunft oder Beruf.

Angststörungen, Depressionen, bipolare Störungen, Schizophrenie und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) gehören zu den am häufigsten, diagnostizierten, psychischen Erkrankungen. Daraus folgen weitere Symptome, die den Alltag deutlich erschweren bis hin zu unerträglich machen können.

Darüber hinaus existieren weitere mentale Problematiken, die möglicherweise nicht in bestimmte diagnostische Kategorien passen, sich aber dennoch spürbar auf die Lebensqualität auswirken können. Eine schlechte psychische Verfassung kann zu beeinträchtigten Beziehungen, verminderter Produktivität und Leistungseinschränkungen führen. Daher halte ich es als Coach und Mensch für überaus wichtig, der psychischen Gesundheit eine hohe Priorität einzuräumen. 

Mehr Bewusstsein für mehr mentale Gesundheit

Glücklicherweise ist in den letzten Jahren das Bewusstsein für die psychische Gesundheit gewachsen, und die Hemmschwelle sinkt, sich Unterstützung zu suchen, um sich in eine psychisch bessere Verfassung zu bringen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Suche nach Unterstützung durch einen guten Coach ein Zeichen der Stärke und Intelligenz ist.

Professionelle Hilfe anzunehmen zeugt von Größe und kann zu ungeahnt neuer Vitalität führen. Das habe ich als Coach schon mehrfach erleben dürfen und bin sehr glücklich darüber.

Gesunde Denk- und Verhaltensweisen sowie positive Gewohnheiten, die das physisch-mentale Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit fördern sind das A und O für den Erfolg. Regelmäßige Bewegung, eine gute Ernährung, gesunder Schlaf und praktische Hilfen zur Stressbewältigung wirken sich ebenfalls sehr positiv auf die geistige Verfassung aus. Die Einhaltung von Pausen/Auszeiten ist zur ganzheitlichen Regeneration im Berufsalltag genauso wichtig wie etwa im Leistungssport.

Hierbei berate und motiviere ich jeden Kunden/jede Kundin den Lebensumständen entsprechend individuell.

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
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