Mental Health Coaching

Die psychische Gesundheit ist der vielleicht wichtigste Aspekt unseres allgemeinen Wohlbefindens. Sie umfasst sowohl unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden und hat auch Auswirkungen auf unseren Körper.

Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln, und es beeinflusst auch, wie wir mit persönlichem Stress und mit unseren Mitmenschen umgehen. Auch die Entscheidungen, die wir im Leben treffen werden vom Grad unserer psychischen Gesundheit beeinflusst. Die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung einer stabilen psychischen Gesundheit ist für ein erfülltes Leben also von enormer Bedeutung.

Psychische Gesundheitsprobleme kommen durch die Komplexität und ständigen Veränderungen unseres Lebens mittlerweile immer häufiger vor. Sie können jeden betreffen, unabhängig vom Alter, Geschlecht, Herkunft oder Beruf.

Angststörungen, Depressionen, bipolare Störungen, Schizophrenie und posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) gehören zu den am häufigsten, diagnostizierten, psychischen Erkrankungen. Daraus folgen weitere Symptome, die den Alltag deutlich erschweren bis hin zu unerträglich machen können.

Darüber hinaus existieren weitere mentale Problematiken, die möglicherweise nicht in bestimmte diagnostische Kategorien passen, sich aber dennoch spürbar auf die Lebensqualität auswirken können. Eine schlechte psychische Verfassung kann zu beeinträchtigten Beziehungen, verminderter Produktivität und Leistungseinschränkungen führen. Daher halte ich es als Coach und Mensch für überaus wichtig, der psychischen Gesundheit eine hohe Priorität einzuräumen. 

Mehr Bewusstsein für mehr mentale Gesundheit

Glücklicherweise ist in den letzten Jahren das Bewusstsein für die psychische Gesundheit gewachsen, und die Hemmschwelle sinkt, sich Unterstützung zu suchen, um sich in eine psychisch bessere Verfassung zu bringen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Suche nach Unterstützung durch einen guten Coach ein Zeichen der Stärke und Intelligenz ist.

Professionelle Hilfe anzunehmen zeugt von Größe und kann zu ungeahnt neuer Vitalität führen. Das habe ich als Coach schon mehrfach erleben dürfen und bin sehr glücklich darüber.

Gesunde Denk- und Verhaltensweisen sowie positive Gewohnheiten, die das physisch-mentale Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit fördern sind das A und O für den Erfolg. Regelmäßige Bewegung, eine gute Ernährung, gesunder Schlaf und praktische Hilfen zur Stressbewältigung wirken sich ebenfalls sehr positiv auf die geistige Verfassung aus. Die Einhaltung von Pausen/Auszeiten ist zur ganzheitlichen Regeneration im Berufsalltag genauso wichtig wie etwa im Leistungssport.

Hierbei berate und motiviere ich jeden Kunden/jede Kundin den Lebensumständen entsprechend individuell.

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Ihr individuelles Mental Coaching

Als Coach habe ich bereits mit vielen Menschen aus unterschiedlichen Berufssparten zusammengearbeitet. Dazu gehören Leistungs- & Profisportler, Persönlichkeiten aus Politik und Wirtschaft, Künstler genauso wie Rentner, Studenten oder junge Unternehmer.

Ich möchte mit Wissen und Feingefühl so vielen Menschen wie möglich eine größtmögliche Hilfe zu Ihrer besten mentalen Verfassung sein.

Ich finde, jeder Mensch sollte die Chance haben, das Leben mit mehr Leichtigkeit und geistiger Klarheit genießen zu können.

Neben diversen Ausbildungen und meiner langjährigen Coaching Erfahrung hilft mir mein Bewusstsein, die mentalen Herausforderungen bis hin zu starken Dysbalancen bei Menschen zu erkennen und in der engen Zusammenarbeit wieder in eine gesunde Balance zu bringen.

Unser Gehirn, unser Geist und das Denken sollten endlich wieder zu einem hilfreichen Tool und weniger zur Belastung im Alltag werden.

Der Aufbau von Resilienz, also dem positiven Umgang mit Problemen und neuen Situationen kann einen sehr nützlichen Beitrag dazu leisten, das Auftreten psychischer Unausgewogenheit zu verhindern bzw. deren Auswirkungen zu minimieren.

Es ist im mental-präventiven wie auch -rehabilitativen Sinne so viel möglich, wenn man wirklich offen ist, neue Impulse anzunehmen und diese auch kontinuierlich umzusetzen.

Als Ihr Coach unterstütze ich Sie optional auch im persönlichen Online Chat, sowie in 1:1 Live Sessions. Mehr dazu erfahren Sie in einem kostenfreien Informationsgespräch.

Es gab in jüngster Vergangenheit einige meiner Kunden, die ihr Glück kaum fassen konnten, als ihnen nach nur wenigen Coaching Einheiten erstmals wirklich bewusst wurde, was in ihnen vor sich geht und wie sie sich von der geistigen "Gefangenschaft" nenne ich es mal und den Überforderung befreien können. Das sind keine leeren oder ausgedachten Worte, sondern Tatsachen, auf die ich mit meinen Kunden stolz bin. Vor allem bin ich auf meine Kunden super stolz, die es durch ihr bedingungsloses Commitment und Einiges an Übung geschafft haben, aus Ihrem emotionalen Loch rauszukommen und endlich wieder lachen konnten (ein übernommenes Kunden Zitat aus dem Mai 2023).

Ein Meister des Verstandes, ein Meister seiner Gedanken und seiner geistigen Ausrichtung zu sein, ist nur eine Frage des Bewusstseins & Trainings.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!