Bewusstseins Coaching

Wie bewusst man mit sich und seiner Umgebung umgeht macht einen riesen Unterschied im Leben! Bewusst sein heißt wach sein, ganz hier sein.

Das heißt nicht, dass ein bewusster Mensch nie Sorgen oder Herausforderungen hat. Er ist sich seiner Themen, Vorlieben, seiner Grenzen etc. nur deutlich bewusster und hat die große Chance bewusste Entscheidungen zu treffen. Es bedeutet auch, ganz am Leben teilzunehmen und somit mehr in der Fülle und Wahrnehmung zu sein.

Wenn Ihnen eher danach ist, vor Herausforderungen, Problemen oder Ihren Herzenswünschen wegzulaufen, dann sind Sie hier falsch. Bewusstsein schließt ein "Ja" ein. Ein Ja zum Hinschauen, Reinfühlen, Verantwortung übernehmen und sich mehr mit sich selbst zu verbinden.

Lernen und üben Sie bewusst mit ihrem Körper umzugehen, mit ihren Gedanken und Emotionen, mit Herzenswünschen und persönlichen Zielen und auch mit Zweifeln und täglichen Entscheidungen umzugehen. Das Leben wird damit nicht nur leicht, aber ganz sicher sinnlicher und einiges mehr.

Im Bewusstseins-Coaching schauen wir uns Ihr spezifisches Thema, dass Sie angehen wollen und bündeln die Energien auf das, was nötig ist, um erfolgreich zu sein.
Sie können lernen, noch bewusster auf sich zu achten und bekommen entsprechende Hinweise und Übungen, wie Sie ihren Körper besser wahrnehmen und bewusster mit ihm kommunizieren können. Das heißt, Sie verbinden sich stärker mit Ihrem Körper. Ich nenne das auch "Jetzt ist jemand zu Hause". 

Das Gleiche biete ich Ihnen bei der Ernährung, mit den Gedanken und Emotionen an.

Bewusstseins-Muskeln trainieren

Stellen Sie sich vor, dass ihr Bewusstsein wie ein Muskel funktioniert. Bei regelmäßiger Nutzung dehnt es sich aus und wird stärker, kommt richtig in Form. Bei Vernachlässigung durch unbewusstes handeln, durch gedankliches abtauchen, in Vergangenheit und Zukunft schwelgen, baut es sich langsam ab.

Wenn man wenig präsent, d. h. nicht im Körper anwesend ist, eher verkopft oder verträumt durchs Leben geht, seinen Gedanken und Emotionen die Kontrolle überlässt, verkümmert dieser einzigartige Muskel - ihr persönliches Bewusstsein. Das schwächt auf Dauer die Lebensqualität enorm.

Den Unterschied kennt nur derjenige, der wenigstens ab und zu mit seinem Bewusstsein flirtet und zwischen bewusst und unbewusst hin und her switcht

Mit jeder Minute, in der Sie im Hier und Jetzt sind, ganz bei der Sache und bei sich sind, werden die Bewusstseins Muskeln positiv gereizt und beginnt sich weiter aufzubauen.

Sie gewinnen so wieder mehr Kontrolle über ihr Leben und ziehen mehr Energie in Ihr Leben. Ist das nicht großartig?

Wer jedoch nichts an seiner unbewussten Lebensweise ändert, wird sich selbst weiter schwächen.

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Das Spiritual Sixpack - Mit Leichtigkeit mehr Bewusstsein im Alltag verkörpern

Wenn Ihnen daran gelegen ist, bewusst mit ihrem Körper, mit Ihrer Energie und noch so einigem mehr umzugehen, um Effizienz und vor allem Lebensqualität zu steigern, dann lohnt es sich hier weiter zu lesen. In meinem Buch "Spiritual Sixpack ..." behandle ich sechs Lebensbereiche (das Spiritual Sixpack), die sich mit knackigen 1-Minute Präsenz-Übungen versehen habe. Die 6 Bereiche heißen:

1. Körper-Bewusstsein (Achtsamkeit, Körpervertrauen)
2. Ernährungs-Bewusstsein (Präsenz & Genuss bei der Ernährung)
3. Verstandes-Bewusstsein (Gedanken & Emotionen meistern)
4. Herz-Bewusstsein (Selbstliebe, Leidenschaft leben)
5. Energie-Bewusstsein (Energiegeber und -nehmer)
6. Imaginations-Bewusstsein (Vorstellungskraft nutzen)

Es lässt sich kaum in Worte fassen, was es für einen Unterschied macht, wenn man seine Achtsamkeit schärft. Was folgen MUSS ist die Umsetzung im beruflichen wie auch privaten Alltag, damit das Training auch Früchte trägt. Bewusste Entscheidungen treffen, anstatt impulshaft oder angstvoll reagieren ist angesagt.
Lernen mit seinem Kopf meisterhafter umzugehen, sich bewusster und somit genussvoller zu ernähren etc. Es geht gar nicht so sehr um das "Was", sondern viel mehr um das "Wie" wir Dinge tun. Wenn wir das "Wie" positiv verändern, wird auch das was wir tun zu einer reicheren Erfahrung.

Durch mehr Präsenz im Alltag, kann das Leben genussvoller und sogar sorgenfreier werden. Angst oder Sorgen und Genuss schließen sich gegenseitig aus. In der Muskelsprache würde man sagen, Angst ist der Antagonist (Gegenspieler) des Genusses. Stecken wir in Ängsten und Zweifeln fest, hat das Genießen keine Chance. Schafft man es jedoch, sich dem augenblicklichen Genuss hinzugeben, verschwinden die Ängste.