Personal Training Berlin

Körperliche Fitness durch Training mit Hingabe und Präsenz

Kaum etwas fühlt sich so gut an, wie sich in seinem eigenen Körper richtig fit, wohl und sicher zu fühlen!

Möchten Sie das auch erleben und sich jetzt richtig fit machen, sich gesund und wohl und fühlen? Die Ergebnisse werden sich auch optisch sehen lassen, so viel steht fest, wenn Sie mit mir trainieren und ihre Hausaufgaben machen. Ja, Hausaufgaben wird es auch geben, denn es soll sich ja nicht wie Kaugummi hinziehen, bis wir tolle Ergebnisse haben.

Mit meinen Trainings und Beratungen garantiere ich Ihnen, dass Sie sich körperlich und auch mental, denn das lässt sich nicht voneinander trennen, wie neu fühlen und Ihre Ziele erreichen.

Sie werden vielleicht überrascht sein, wie viel Freude Training und eine achtsame Ernährung machen können.

Wenn es für Sie um Körperfettabbau geht, um die Steigerung Ihrer körperlichen oder mentalen Fitness, um ein besseres Körpergefühl oder um Beweglichkeit, Ausdauer und/oder Muskelaufbau geht, dann sollte auch der Spaß neben aller Seriösität und Konzentration im Training nicht fehlen.

Ich möchte bei Ihnen gerne beides entfachen - den Spaß am Körper und an der Bewegung sowie einen starken Fokus auf die Ziele beizubehalten.

Ich zeige Ihnen mit Begeisterung, was noch alles in Ihnen steckt!

Unsere Zusammenarbeit und das Training

Wir beginnen mit einer Anamnese, bei der ich mir einen Überblick über Ihren aktuellen Gesundheitszustand, berufliche Aktivität(en) verschaffe. Anschließend werden wir Ihre persönlichen Ziele herausfinden und diese schriftlich kraftvoll formulieren und uns gemeinsam damit einschwingen.

Im 3. Schritt folgt ein erster Fitness-Check, wenn es Ihnen um Fitness/Kraft/Gewichtsreduktuon geht. Hierbei bekomme ich einen ersten Eindruck Ihres derzeitigen körperlichen Fitnesszustandes. Das sind die Basics - Feststellung des Ist-Zustandes.

Ich biete Ihnen für Ihr Training meine private Trainingsfläche in Berlin-Charlottenburg mit modernsten Trainingsmöglichkeiten und einer angenehmen, privaten Atmosphärean sowie einen einzigartigen Blick über die Dächer Berlins. Ebenso können wir ein Outdoor Trainiung im nahegelegenen Park und See durchführen.

Der Lietzensee ist für Outdoor-Aktivitäten gleich vor der Tür. Je nach Wunsch und Zielsetzung können Indoor- und Outdoor-Aktivitäten sinnvoll kombiniert werden. In Ausnahmefällen kann ein Training auch bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro stattfinden.

Online biete ich Personal Training selbstverständlich auch an. Das kann sowohl regelmässig als auch nur mal kurzfristig, wenn Sie auf Jobreisen oder im privaten Urlaub sind, stattfinden. Diese Option besteht.

Lernen Sie meine Art, das Personal Training zu leiten, kennen. Im Training stehen nicht nur die Übungsauswahl, präzisen Übungsausführungen und individuell gesteuerte Intensitäten auf dem Programm, sondern auch Präsenz und Achtsamkeit stehen im Fokus zu Beginn und und während des Trainings.

Überzeugen Sie sich Live von der besonderen Wirkung des Trainings für Körper und Geist gleichermaßen.

Kontaktieren Sie mich für ein erstes, kostenloses Beratungsgespräch!