Lebenssituationen elegant meistern!

Im Resilienz-Coaching geht es um die Entwicklung der Fähigkeiten, besondere Herausforderungen zu meistern und unter schwierigen Umständen erfolgreich zu sein.

Das Ziel ist es, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und damit die Fähigkeit zu verbessern, sich an persönliche Rückschläge, individuellem Stress und eventuelle Traumata anzupassen und sich davon wieder zu erholen. Das Leben bringt, wie wir alle wissen, verschiedene Herausforderungen und auch Rückschläge, kleinere oder auch mal größere Misserfolge mit sich. Dies kann sich auf unser Selbstvertrauen und Wohlbefinden, auf Beziehungen jeder Art und unsere Leistung auswirken.

Ich biete daher meinen Kunden funktionierende Werkzeuge und Strategien an, um die angesprochene Widerstandsfähigkeit und neue innere Ressourcen aufzubauen. Sie werden in der Lage sein, eine aktuelle oder auch zurück liegende schwierige Situation oder Krise selbstbewusst und gefühlvoll zu überwinden. Sie werden ganz sicher gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorgehen. Ich spreche aus der Erfahrung der Zusammenarbeit mit vielen Menschen.

Besondere Lebensereignisse sind dafür da, um bewältigt zu werden und um daraus zu lernen. Es gibt immer etwas zu lernen und daran zu wachsen bin ich der Meinung.

Manchmal braucht es nur neue Perspektiven, andere Ideen, ein anderes Bewusstsein damit sich der Stress wieder von einem lösen kann.

Es ist meiner Überzeugung nach speziell in schwierigen Situationen wichtig, Zeit und Energie in sein psychisches und körperliches Wohlbefinden zu investieren. Das bewahrt einen vor langfristigen Schäden und hebt die Stimmung wieder an.

Wenn die mentale und körperliche Verfassung schlecht ist, wird auch früher oder später die Leistungsfähigkeit darunter leiden.

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Zu mehr Resilienz mit neuen Verhaltensweisen durch Coaching

Menschen sind in der Regel Gewohnheitstiere. Daher fällt es meist schwer, aus dem Vertrauten auszubrechen und neues zuzulassen, um eine Anpassungsfähigkeit zu fördern, selbst wenn einem alte Denk- und Verhaltensweisen schon lange nicht mehr dienen. Es ist die Macht der Gewohnheit.

Um neuen Herausforderungen kraftvoll und selbst-wertschätzend zu begegnen, braucht es jedoch unbedingt die Offenheit für ein neues Bewusstsein & Mindset.

Ich sage gerne zu meinen Kunden, dass es einen Meister im eigenen Haus braucht, sonst tanzen einem die Aspekte, die sich gerne in Gedanken, Emotionen und klassischen Verhaltensmustern zeigen, auf der Nase herum. Wenn wir aus unseren verletzten Aspekten heraus agieren und Entscheidungen treffen, dann drehen wir eine Ehrenrunde nach der anderen und bewegen uns keinen Schritt nach vorne. Es findet keine Entwicklung statt und so treffen wir wieder und wieder auf ähnliche Lebenssituation und Menschen, die uns alt bekanntes spiegeln. Wenn wir uns dieser Dynamiken bewusster werden und mit mehr Weisheit ausgestattet sind, dann können wir uns andere Situationen kreieren und anders handeln.

Das stärkste Resilienz Werkzeug ist meines Erachtens einen gesunden Abstand zu Ereignissen im Außen wie im Inneren zu haben.

Beobachten lernen statt sofort zuzumachen oder reagieren zu müssen ist weise und hilfreich, wenn es darum geht, stressfreier und souveräner zu werden.

Wir lernen dann im besten Sinne erwachsener zu agieren und weniger aus dem verwundeten oder verängstigten inneren Kind.

Neues Wissen in diversen, Alltagssituationen anzuwenden bringt dann Ihren/Ihre Meister/in ins eigene Haus in den Körper. Das lässt sich alles üben und lernen wie etwa eine neue Fremdsprache oder Sportart. Eines Tages wird es verkörpert sein.

Wie klingt das für Sie? 

Erfolge & Effekte durch Resilienz Coaching

• Ihre Emotionale Intelligenz wird sich verbessern und damit werden sich Ihre Anpassungsfähigkeit und Ihre Stressbewältigung stark verbessern.
  Wer mit seinen Emotionen tanzen kann, wird leichter und selbstbewusster in seinen Entscheidungen und Verhaltensweisen.
• Sie werden Herausforderungen und Veränderungen eher als Chance und Sprungbrett zum persönlichen Wachstum ansehen, Krisen häufiger als Gelegenheiten wahrnehmen, sich neu zu orientieren und sich damit beruflich wie auch privat weiterentwickeln können. Sie werden in der Lage sein, situationsabhängig neue Lösungen zu finden, d. h. Sie werden insgesamt lösungs- und weniger problemorientierter. Ihre Mentalität wird sich also positiv verändern.
• Es steigert Ihr Selbstbewusstsein. Sie werden sich Ihrer Stärken, Ihrer Denkweisen, Verhaltensweisen, Überzeugungen und Ihren sog. "Schwächen" bewusster. Dadurch können leichter Strategien besprochen und angewandt werden, die Ihnen helfen, konstruktiver zu kommunizieren und zu entscheiden.
• Mehr Optimismus, Hoffnung und der Glaube an die eigene Fähigkeit, Widrigkeiten zu überwinden, tragen zum Aufbau von Resilienz bei. Dabei geht es darum, sich auf seine Stärken, seine Potentiale und Wachstumschancen zu konzentrieren.
• Es hilft Ihnen, sich ein positives, unterstützendes Umfeld aufzubauen. Dazu gehören auch Menschen, die sie ermutigen und in schwierigen Situationen konstruktiv unterstützen.
• Es unterstützt bei der Selbstfürsorge und Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen. Die Aufrechterhaltung der körperlichen, mentalen und emotionalen Gesundheit, ist ein wesentlicher Bestandteil der Widerstandsfähigkeit und Stressbewältigung. Dafür förderlich sind u. A. ausrechend Bewegung, Hobbys, Meditation und Entspannungsübungen, Wellness Anwendungen, eine individuell gesunde Ernährung und mehr.
• Sie werden außerdem dabei unterstützt, sich zwar ambitionierte aber auch realistische Ziele zu setzen und effektive Umsetzungspläne zu entwickeln, um diese zu erreichen. Dabei spielt auch die mentale Flexibilität und Anpassungsfähigkeit eine Rolle, da sich die Umstände ändern können und Strategien evtl. entsprechend angepasst werden müssen.

Resilienz-Coaching ist somit etwas fürs ganze Leben! Es bietet Ihnen die Möglichkeit, sowohl Ihre Leistungsstärke als auch Ihre Lebensqualität ganzheitlich zu verbessern! Dabei unterstütze ich Sie mit Überzeugung und vollem Einsatz.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!