Wenn Sie die Trainings Impulse umsetzten, garantiere ich Ihnen maximalen und gesunden Erfolg! 

Dabei geht es um Ihre Ziele.

Ob es bei Ihnen um ...

• Gesundheitsorientiertes Training
• Aufbau der Fitness
• Körperfett Reduktion
• Herz-Kreislauftraining
• Ausdauertraining
• Rückenspezifisches Training
• Muskelaufbautraining
• Bindegewebstraining
• Beweglichkeitstraining
• Entspannungstraining
• Individuelles Stressmanagement
• Spezifisches Mental- und Motivationstraining
• Regenerationstraining
• Golf-Fitnesstraining

... ich richte das Coaching exakt auf Ihre Top 3 Prioritäten aus, die wir zu Beginn festlegen werden. Für jede Session wird ein Trainingsplan von mir geschrieben, den wir zusammen durchführen. Sie bekommen außerdem individuelle Hausaufgaben von mir mitgegeben, mit den passenden Übungen für zu Hause.

Start unserer Zusammenarbeit

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit einer Anamnese (Fragen zur Gesundheit, Beruf etc.) und einem ersten kleinen Fitness-Check. Hierbei bekomme ich einen ersten Eindruck über Ihre derzeitige körperliche Verfassung. Dann besprechen und formulieren wir Ihre individuellen Ziele konkret und kraftvoll und richten uns energetisch darauf aus. Außerdem wird eine umfassende Ernährungsberatung recht kurzfristig angepeilt, die ich auf der Grundlage Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten durchführe.

Lassen Sie uns starten und es auch durchziehen!

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Mit Spaß am Training, gesundem Fokus und langfristiger Motivation

Der Spaß und eine gewisse Lockerheit stehen bei meinem Personal Training im Vordergrund, damit der absolute Fokus auf die Ziele jeder Übung erreicht werden.

Um mittel- und langfristig erfolgreich zu sein, braucht es meiner Überzeugung nach, eine gute Mischung aus Spaß und Konsequenz.

Daher versuche ich die Freude am eigenen Körper, an der Bewegung und an der Ernährung genauso zu vermitteln, wie wichtige Trainingsinhalte, Techniken und Prinzipien. Es ist ein Gesamtpaket, das einfach funktioniert.

Neben schnellen Erfolgen, die sich natürlich jeder wünscht und die wir auch realisieren werden, ist mir der langfristige Erfolg für jeden meiner Kunden wichtig. Denn was nützt es einem, wenn wir anfangs Vollgas geben, alles aus Ihnen rausholen, es dann aber nach 3, 6 oder 12 Monaten den Rebound gibt? Das habe ich bei vielen Menschen vor allem in meiner Zeit als Fitness Trainer in Fitness Studios gesehen. Anfangs Vollgas geben kann jeder, aber durchhalten, dabei bleiben ist besonders.

Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Frustration braucht keiner und möchte ich unbedingt mit Ihnen vermeiden. Daher erlaube und fördere ich den natürlichen Flow, wo auch viel gelacht werden darf, während wir ihre Ziele umsetzen.