Emotions Coaching Berlin

Ich beschreibe Ihnen zu Beginn, was Emotionen eigentlich von ihrer Natur aus sind und woher sie kommen. Dieses Wissen kann schon eine starke Stütze und ein Unterschied in der eigenen Wahrnehmung und Bewertung sein.

Einige Menschen identifizieren sich sehr stark mit ihren Empfindungen und definieren sich sogar darüber, wie emotional sie sind. Manch einer reagiert impulshaft auf beispielsweise Ärger, Wut oder Scham. Man spricht dann häufig von emotionalen Menschen. Dann gibt es andere, die manche Empfindungen vollkommen ablehnen und sich von ihnen abschneiden. Das ist nichts anderes als davor wegzulaufen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben.

Sie ahnen es, das funktioniert natürlich langfristig nicht. Was wir ablehnen, von uns fernhalten, kommt irgendwann durch die Hintertür wieder rein.

Beide Formen der oben genannten Reaktion sind sicher nachvollziehbar, wenn man die Geschichte der Menschen kennt. Doch machen extreme Verhaltensweisen auf Dauer unfrei und zeugen nicht gerade von emotionaler Reife.

Daher lautet mein Ansatz: Zunächst einmal verstehen, was da in einem vor sich geht, was es genau ist und woher es stammt. Dann folgt das Training, mit mehr Weisheit zu reagieren.

Die Emotionale Intelligenz ist der wahre Wohlstand der heutigen Zeit.

Diese Kompetenz, die wir gemeinsam kreieren werden, kann stark dazu beitragen, emotionale Reaktionen und deren Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu vermeiden.

Dadurch entsteht außerdem ein viel größerer Handlungsspielraum und ein mehr an Souveränität im Umgang mit anderen Menschen und emotional aufgeladenen Situationen.

Gern können wir ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Die 7 Grund-Emotionen des Menschen sind: Angst, Ärger, Wut, Ekel, Scham, Traurigkeit, Freude
Durch die Verwendung eines geeigneten emotionalen Vokabulars können wir ein besseres Verständnis dafür erlangen, was wir gerade innerlich erleben, was wiederum zu einer positiveren Selbstwahrnehmung und Kommunikation führen kann. Das mag für einige ganz natürlich vorhanden sein, für andere kann es neue, wertvolle Erfahrung sein.

Emotionen identifizieren & meistern

Die besten Coaching Übungen

1. Der Beobachter im Alltag "Stay behind the short wall"
2. Emotionale Achtsamkeitsübungen
3. Distanz & Akzeptanz Übungen
4. Emotionen bewegen: Mit speziellen Bewegungen lernen Sie
   stressende Emotionen zu integrieren
5. Klopftechniken zum emotionalen Stressabbau
6. Entspannungstraining
7. Emotional intelligentes kommunizieren

Als Emotionscoach trainiere ich mit Ihnen die ein oder andere Technik. Sie werden mit der Zeit und Übung ein immer besseres Gefühl für die Situation und passende Strategie bekommen. Dabei entsteht mehr und mehr innere Sicherheit und Gelassenheit in Interaktionen.

Der mitfühlend-weise Umgang kann Blockierungen auflösen. Der Beitrag für die eigene Gesundheit ist hierbei nicht hoch genug einzuschätzen, da es doch gerade die Energieblockaden sind, die häufig zu Beschwerden und Krankheiten führen. Nicht verarbeitete Emotionen können als Energieform im Körper festsitzen. Es ist wichtig, das spezielle Ereignis und die ausgelösten Emotionen zu integrieren. Damit kann Heilung und große Erleichterung entstehen.

Als ausgebildeter wingwave® Coach habe ich mit speziellen wingwave® Techniken sehr gute Möglichkeiten positiv wirken zu können.

Die wingwave® Coaching Methode

Bei dieser Methode macht man sich das Wissen der Wirkung von REM-Phasen (Rapid Eye Movement) die im Schlaf stattfinden zunutze. Während der REM Phasen werden Situationen und Erlebnisse teilweise verarbeitet.

In der wingwave® Methode wird diese REM Phase im wach Zustand simuliert, in dem der Coachee den horizontalen Handbewegungen des Coaches folgt. Zuvor wird gemeinsam das Thema und die dazugehörigen stärksten Emotionen erarbeitet. Laut EEG-Messungen wirken sich die wachen links-rechts Augenbewegungen konstruktiv auf die Aktivität des präfrontalen Cortex im Großhirn aus, was für die Stress-Verarbeitung besonders nützlich ist. Bei dieser Methode nutze ich zusätzlich den sogenannten O-Ring Test (kinesiologischer Test), um zu überprüfen, ob eine erfahrene Situation inkl. der Emotion noch Stress auslöst oder bereits verarbeitet wurde.

wingwave® ist ein geschütztes Verfahren. Dabei kommen folgende Aspekte zur Anwendung:

• Bilaterale Hemisphärenstimulation wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
• den Myostatiktest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen

Dies soll nur einen kleinen Eindruck von dieser höchst wirkungsvollen Methode geben. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass ich mit Unterstützung dieser Methode Themen wie Flugangst, Auftrittsangst, Höhenangst oder die emotionalen Blockaden nach einem Reitunfalls in nur wenigen Sitzungen lösen konnte.

Anwendungsgebiete mit Emotionscoachings:

Abbau von Leistungsstress: bei sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden/Klienten/Patienten, dem Partner, der Familie oder engen Freunden. Stress durch Schlafmangel oder persönlichen Rückschlägen.

Verarbeitung von Negativ-Erlebnissen (Stress-Imprintings): Kränkungen/Ablehnungen, Trennungen, persönlichen Misserfolgen/Niederlagen, körperlichen Schäden/Verletzungen, finanziellen "Durststrecken", Verlassen-worden-sein, ...

Überwindung von Ängsten: Abbau von speziellen Ängsten wie Redeangst, Bindungsangst, Prüfungsangst, Reiseangst, Flugangst, Auftrittsangst, Höhenangst u. Ä.

Auflösung von übermäßigem Genuss wie Heißhunger (Emotionales Essen): "Entzauberung" von Schokolade, Chips, Alkohol und Co. Das Gleiche gilt bei übermäßigem Konsum von z. B. Kleidung, Büchern, Sex etc.

Beziehungsstil-Coaching: Auflösung von destruktiven Verhaltensweisen als Reaktion auf wiederkehrende Emotionen wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw. und negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen (Partnerschaft, Eltern-Kind-Beziehungen, unter Arbeitskollegen).

Leistungssportler-Coaching: Wiederherstellung des mental-emotionalen Gleichgewichts und Leistungsfähigkeit nach körperlichen Verletzungen oder persönlichen Niederlagen oder Mobbing, Ausgleich von Leistungsstress sowie die Auflösung von Leistungsblockaden.

An erster Stelle sollte immer stehen, eine bessere Beziehung mit sich selbst aufzubauen und mehr Selbstsicherheit zu erzeugen.

Häufige Resultate zusammengefasst:

• Mehr bei sich selbst ankommen, bei sich bleiben
• Mehr Wohlbefinden (emotional, mental, körperlich)
• Geistig-körperliche Gesundheit
• Mehr Energie zur Verfügung
• Gesündere, ehrlichere Beziehungen
• Genuss und Gefühle werden bewusst erlebt
• Eine erhöhte emotionale Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit

Ich unterstütze Sie sehr gerne bei Ihrem persönlichen Anliegen und speziellen Herausforderungen.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!