Personal Trainer, Life-Coach und ganzheitlicher Berater aus Berlin
Ich brenne in jeder Zelle dafür, Menschen, die mein Training/Coachging buchen, bedingungslos zu stärken!
Als selbständiger Berliner Personal Trainer & High Performance Life-Coach habe ich seit über 21 Jahren das große Vergnügen, meinen Kunden in und außerhalb von Berlin zu begeistern und maximal zu unterstützen, um ihre Ziele und Träume zu verwirklichen.
Ich sehe mich als ganzheitlicher Experte, der immer wieder dazu motiviert, sich selbst in einen besseren Zustand zu bringen und eine bewusstere Lebensweise zu erlauben. Das kann Bereiche der Ernährung, der körperlichen und mentalen Fitness aber auch Themen wie z. B. die Stärkung des Selbstvertrauens, des Selbstbewußtseins und einer täglich gelebten Selbstliebe ansprechen. Menschen in ihre beste Verfassung zu bringen, ist nicht nur mein Ansporn, sondern auch eine Stärke von mir. Jeder Kunde wird von mir 100% individuell unterstützt, um schon sehr schnell erste Erfolge zu haben. Mehr Fitness & Energie, ein besseres Körpergefühl, Stressresistenz & mehr Leichtigkeit zählen u. A. zu den Zielen vieler Menschen. Alles im Leben zielt im Grunde darauf ab, glücklicher mit sich und seinem Leben zu sein. Die nötige Disziplin für die Umsetzung meiner Coaching & Trainings Inhalte kommt schnell wie von selbst, wenn die Ziele glasklar und motivierend ausgerichtet sind.
Sich auf allen Ebenen fitter und wohler zu fühlen und im Alltag noch effizienter und höher zu performen ohne dabei die gesunde Balance zu verlieren ist machbar!!! Das muss definitiv kein Wunschdenken bleiben, auch dann nicht, wenn Sie ein vielbeschäftigter Mensch sind.
Manchmal braucht es ein paar neue Perspektiven, starke Impulse von einem Experten, etwas Empathie und die richtigen Fragen sowie Antworten. Dies wird Ihnen hier Online wie auch Offline geboten!
Bitte werfen Sie auch einen Blick auf die Kunden-Feedbacks.
Wenn Sie sich mit ihren Zielen und mir als Ihren Coach stark committen, dann ist der erste und wichtigste Schritt für den gewünschten Erfolg getan.
Um gemeinsam herauszufinden, wie ich Sie am besten unterstützen kann, biete ich Ihnen ein kostenfreies Kennenlern- und Beratungsgespräch an.
Lassen Sie sich von mir begeistern und kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Ich freue mich auf Sie.
Ihr Marc Zinkernagel
Spiritual Sixpack
Mein Buch, erhältlich bei Amazon als Taschenbuch und E-Book:
https://www.amazon.de/dp/3982103401
Aus meinen News
Das einzigartige High Performance Coaching - Profi Paket (Online + Offline Coaching/Training in einem Paket!)
In meinem Angebot gibt es jetzt das High Performance Coaching Profi-Paket, dass sowohl Präsenz-Training & Coaching mit mir als auch die Option der täglichen Online Unterstützung beinhaltet. Es ...
Mein Premium Online Angebot in Vorbereitung!
Ich habe am Montag, 01.08.22 voller Elan damit begonnen, mein gebuchtes Online Coaching zur Unterstützung bei der Entwicklung meines kommenden Online Trainings Programms zu absolvieren. Hier habe ich...
Mein Buch "SPIRITUAL SIXPACK - Mit Leichtigkeit mehr Bewusstsein im Alltag verkörpern" ist draussen!
Nach 2 Jahren akribischer Arbeit mit allem, was man sich an Höhen und Tiefen in so einem Prozess des Schreibens vorstellen kann, vor allem, wenn man ein Buch komplett selbständig schreibt und design...
Bewusstseins-Sport & Talk - Online Gruppentrainings
Letzten Mittwoch, am 23.6.21 fand bereits zum 11. Mal das von mir immer Mittwochs geleitete 1-stündige Online Gruppentraining "Bewusstseins-Sport & Talk" statt. Das Thema, das wir besprachen und ...
Filmprojekt "Wie willst du wirklich leben?"
Erste Gespräche für eine Filmreihe zum Thema: Wie willst du wirklich leben? haben stattgefunden, bei der ich als Bewusstseinscoach agieren soll. Ich freue mich auf dieses Projekt, dass vermutlich im...
Mein Buch "Spiritual Sixpack"
Mein Buch und Herzensprojekt "Spiritual Sixpack" steht nun kurz vor dem Abschluss. Es hat sich noch einmal erweitern wollen und in den letzten Wochen noch mehr an Qualität gewonnen. Ich habe es nicht...
Verschenken Sie mich :-)
Sind Sie auf der Suche nach einem orginellen und sinnvollen Geschenk für einen lieben Menschen? Wie wäre es dann mit einem Gutschein über ein Personal Training bzw. Coaching Paket mit Marc Zinkernagel? Wie wäre es also mit einem Geschenk mit positiven Folgen? Teilen Sie gerne Ihre Wünsche oder Fragen über das Kontaktformular mit.
Kundenmeinungen
Stephi Lindner (Selbständig im Bauwesen)
Ich trainiere seit einigen Jahren mit Marc und das allein spricht schon für sich. Ich hatte schon immer verschiedenen Sport gemacht, aber nie Kraft-/ Körpertraining. Nie wollte ich in ein Fitnessstudio, wusste aber, das auch Kraftaufbau für mich wichtig ist. Genau deshalb ist es bei Marc so schön. Man trainiert bei ihm zuhause in einem separaten Sportbereich oder online. Ziele werden erarbeitet und immer wieder angepasst. Alle wichtigen Sportutensilien sind vorhanden, den eigenen Körper hat man notfalls auch immer dabei. Der Alltag bleibt nach einer Präsenzminute dort wo er hingehört un...
Beatrice A. (Hotelmanagement)
Ende letzten Jahres war ich an einem Punkt angekommen, an dem ich mein bisheriges „Leben“ massiv in Frage gestellt habe. Denn für mich war es eher ein existieren und funktionieren aber kein echtes Leben mehr, es lief eher alles an mir vorbei. Also beschloss ich mir Hilfe zu suchen und kam so zu Marcs High Performance Coaching. Nach dem netten Beratungsgespräch und einer kurzen Überlegung meinerseits, entschied ich mich für ein drei Monatspaket dieses ganzheitlichen Coachings, denn ich war mir zu 100% sicher, dass es jetzt die richtige Zeit ist und ich mit Marc den perfekten Coach gefun...
Robert Schwarz (Astrophysiker)
Ich bin jetzt seit 2 Monaten Klient bei Marc Zinkernagel als Personaltrainer und Coach. Ich habe das Personaltraining als Weihnachtsgeschenk bekommen, um endlich etwas proaktiv gegen mein Übergewicht, meine mangelnde Bewegung und Fitness zu tun. Bei einer Schnupperstunde zum Kennenlernen stellte sich schnell heraus, daß die Chemie zwischen uns stimmt. Es folgten eine gründliche Anamnese und das Definieren von Zielen, die konkret umgesetzt werden können. (z.B. 14 kg Abnehmen in einem Jahr, Verbesserung der Ausdauerleistung). Daraufhin werden bei zwei wöchentlichen einstündigen direkten Ko...
Janina Aßmann (Tierärztin)
Ich habe Marc im Internet gefunden. Zu dem Zeitpunkt hatte ich locker 10kg über meinem Wohlfühlgewicht. Außerdem war meine psychische Gesundheit nicht die Beste und mein Körper von verschiedenen Schmerzbereichen geplagt. Also sollte eine Veränderung her, die ich definitiv nicht allein umstetzen konnte. Schon beim ersten Telefonat stellte er die richtigen Fragen und wir haben uns zu einem ersten Kennenlerngespräch verabredet. Und dann los: Ernährungsumstellung, Sport und Coaching für einen besser zu bewältigenden Alltag. Was soll ich sagen. Es hat mein Leben verändert! Schon während ...
Mike Kamysz (Programmierer)
Ich habe die letzten drei Monate mit Marc zusammengearbeitet, da ich auf mich allein gestellt nie in der Lage war wirkliche sportliche Erfolge zu erzielen. Ein Mangel an Wissen wie, und fehlende Selbstdisziplin standen mir immer im Weg. Mit Marc habe ich es geschafft einen mentalen Schalter umzulegen. Sport gehört jetzt fest zu meinem Alltag und ich finde (und priorisiere!) auch in stressigen Phasen die Zeit, mich gut zu ernähren und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich habe viel darüber gelernt was ich brauche, und welche Übungen mir helfen meine Ziele zu erreichen. So habe ich in 12 Wo...
L.L. Der Kunde ist ein junger Regisseur, der anonym bleiben möchte
Mit Marc zu trainieren und von ihm gecoacht zu werden, gehört zu den besten Entscheidungen, die ich für mich und meine persönliche Entwicklung getroffen habe. Wer mit Marc trainiert, begegnet im Grunde drei Personen in einer: Erstens: Der Trainer. Marcs professionell vorbereitetes Training fordert einen stetig, ohne dass man dabei die Motivation verliert. Dazu kommt seine Profi-Ernährungsberatung! Egal, wo man steht, Marc holt einen von dort ab und katapultiert ihn in kurzer Zeit Richtung Ziel. Zweitens: Der Coach. Marc merkt meistens schon, wie es einem geht, bevor man überhaupt nur mit ...
Frau M. (Kundin möchte anonym bleiben)
Seit ich mit Marc trainiere, gibt es fast nur noch Mozzarella. Nein, war nicht seine Idee - aber er sagt, das sei ok und ich müsse auch gar nicht wissen, warum Mozzarella so hoch im Kurs ist. Reicht, wenn das mein Körper weiß. Na dann - wenn das der "Best Feel Good Coach" persönlich sagt, werde ich doch (ausnahmsweise) nicht widersprechen! :-) Mit Marc zu trainieren, gehört zu meinen besten Top 3 Entscheidungen! Absicht war und ist, wieder fit zu werden (die letzten 10-15 Jahre waren in dieser Hinsicht eine Katastrophe - und leider sieht man das auch). Die Trainings machen irre viel Spaß...
Martin Schropp (Unternehmensberater)
Das Training mit Marc Zinkernagel ist in jeder Hinsicht besonders. Ich werde hier nicht einfach nur „fit gemacht“, ich lerne achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen. Achtsamkeit ist auch ein wichtiges Thema in den Coachingsitzungen, die ich bei Marc nehme und die mich mir selbst näher bringen. Marc findet genau die richtige Balance mich zu fordern ohne mich zu überfordern. In den Trainings ist er ganz konzentriert bei mir und weiß genau, wo ich stehe und was mich in diesem Moment weiterbringt. Und, wirklich wichtig für mich, es macht Spaß und es wird gelacht. Ganz ehrlich kann...
Kunde möchte anonym bleiben
Lieber Marc, es ist mir ein Bedürfnis und auch eine Freude Dir eine kurze Rückmeldung zu unserer bisherigen Coachingzeit zu geben. Wie Du weißt beschäftigt mich das Thema Essen und Ernährung bzw. der „richtige“ Umgang damit fast mein ganzes Leben. Diäten, Ernährungsprogramme, krankhaftes Essverhalten – all das habe ich hinter mir. Ich habe immer versucht mein Essverhalten zu kontrollieren, bis ich durch Dich verstanden habe, dass das nicht der richtige Ansatz ist. Es ist eigentlich viel einfacher und viel natürlicher. Ich muss einfach in mich hineinhören und darauf vert...
Janina Geschen
Ca. 7 Monate hat Marc als Personal Trainer und Coach meinen Weg in 2015 zurück ins „Fitsein“ begleitet. Monate in denen ich zwar auch mal beim Selbsttraining den inneren Schweinehund überwinden mußte, und auch meine Ernährungsgewohnheiten ändern mußte, um langfristig Erfolge zu erzielen. Aber nach nur knapp 2 Monaten hatte mein Körper das alles so verinnerlicht, dass es mich keine Mühe mehr kostete. Ich gewann mein „altes“ verloren gegangenes Körpergefühl in den Monaten des Personal Trainings und mein Selbstvertrauen zurück und verlor knapp 9 Kilo, die ich mir in den vergang...
Nick Oelschlägel (3D Artist)
Noch faszinierender als das ganze Wissen, das man in den angenehmen Gesprächen regelrecht aufsaugt, ist die natürliche motivierende Austrahlung von Marc. Nach jeder Sitzung fühle ich unglaublich viel Energie und Tatendrang, die allein durch seine freundliche aber fordernde Art kommt.
Anna G.
“It's not about perfect. It's about effort. And when you bring that effort every single day that's when transformation happens. That's how change happens and dreams come true. A while back I was lacking motivation to exercise and decided to work with a personal trainer for a few weeks. I found Marc on the web and decided to email him. Once a week Marc challenged me with an ever-changing variety of sit-ups, lunges, push-ups, and weights and kept me smiling and laughing throughout it all. I looked forward to every appointment. Now after several months of training I can't wait to...
Lara Schmukalla (Zahnärztin)
Knapp 5 Monate sind vergangen. 5 Monate, in denen ich mit Marc regelmäßig trainiert habe.Beim ersten Treffen noch recht skeptisch, entwickelte sich diese anfängliche Skepsis äußerst schnell in Begeisterung. Begeisterung über das Training.Es sind nicht alleine die Übungen, sondern die Art und Weise, wie trainiert wird. Marc versprüht eine unglaublich positive Ausstrahlung, gepaart mit Konsequenz und Hartnäckigkeit was die sportliche Entwicklung seines Kunden betrifft. Kurz gesagt, dieser Mann hat „Biss“.Seine Leidenschaft, die er in das Training mit seinem Kunden investiert, steckt...
Arne Klatt (Mangement, Siemens)
Lieber Marc, auf diesem Wege nochmals vielen Dank für die "Soul Body Fusion" Sessions zu Beginn von 2014. Auch wenn es mir als sehr analytisch geprägten Menschen sehr schwer fällt zu begreifen wie und ob diese spezielle Energiearbeit "Soul Body Fusion" das ausgelöst hat, aber auf jeden Fall kann ich sagen, dass sehr zeitnah ich es geschafft habe Dinge in meinem Leben zu ändern, was ich davor trotz all guter Vorsätze nie schaffte, und viele andere zu integrieren. Kurz gesagt irgendetwas hat es bei mir ausgelöst und Klick gemacht. Seit SBF wurden viele Sachen zu denen ich früher schwer ...
Dieser Kunde möchte anonym bleiben
Seit dem Beginn meines Trainings bei Marc vor etwas mehr als einem Jahr, sind nicht nur meine Skepsis gegenüber einem Personal Trainer, sondern auch schon mehr als 10 Kilo gewichen. Zudem kamen einige Kilos an Muskeln drauf.Durch Marc´s stetige Motivation, das effektive Training und wertvolle Hinweise, habe ich es geschafft wieder gesünder und fitter durch den Alltag zu gehen. Sport und gesunde Ernährung sind wieder zum festen Bestandsteil meines Lebens geworden. Danke Marc und weiter so!
Kai Platschke
Ich war 13 Jahre lang selbst Fitnes-Trainer und dachte ich wüsste wie ich mir einen guten Körper bauen kann. Aber nach dem 2. Bandscheibenvorfall war ich ratlos. Von Marc habe ich gelernt, dass ...1. Sein Training auf Gesundheit auszurichten und2. gut auszusehen... kein Wiederspruch ist. Ich bin jetzt schmerzfrei und fühle mich Super! Danke!--derkai
Manfred Schneider (Apotheken Inhaber, Investor)
Lieber Marc,sitze gerade am Gate zurück nach Berlin aus den Alpen. Gestern habe ich noch eine Fahrradtour durch die Berge gemacht, ca 90! km bergauf und bergab.Da ich jedes Jahr in den Bergen bin, kann ich beurteilen, wie besonders es diesmal war. Alles fiel mir unglaublich leicht, super Kondition, leichtes Bergfahren. Sicherlich hat auch dazu beigetragen, dass ich im Vergleich zum letzten Jahr 18 kg weniger wiege, aber unser regelmäßiges Training zeigt auch hier seine Wirkung.Somit möchte ich die Gelegenheit nutzen, mich bei Dir mal zu bedanken. Besonders schön war der Moment, ...
Michael von Prolius
Noch nie im Leben habe ich das Kompliment bekommen „Du bist hot!“ Nun kam genau das aus heiterem Himmel – nach nur zwei Monaten Training mit Marc Zinkernagel. Genial! Ich hatte zwar schon immer ein recht ordentliches Körpergefühl, war aber auf der Suche nach einem intensiveren. Nun ist es plötzlich da. Marc Zinkernagel trifft es mit seinem Leitspruch: „Mein Körper ist mein Zuhause“. Eigentlich ist das Gefühl immer da, nur manchmal scheint es verschüttet zu sein. Marc hat es mit seinem ganzheitlichen Ansatz und abwechselungsreichen Training freigelegt. Etwas eigenes Training ge...
C. Kesten
Ich hatte seit Jahren eine Abneigung gegen das Telefonieren, unzw. sowohl Anrufe entgegen zu nehmen als auch jemanden an- oder zurück zu rufen. Nachdem dieses Verhalten zunehmend zu organisatorischen und emotionalen Problemen führte, entschied ich mich es mit einer Sitzung wingwave-Coaching bei Herrn Zinkernagel. Und ich bin völlig begeistert von dem Erfolg!!! Nach nur einer(!) Sitzung löste sich meine Blockade förmlich in Luft auf und ich habe keine Gespräche mehr "in der Warteschleife", die ich ewig vor mir herschiebe, nehme jedes Gespräch an, wenn möglich. Dadurch bin ich insg...
Tomma Piltz
Ich habe mit Marc als meinen Personal Trainer die letzten 5 Monate 2x wöchentlich trainiert und innerhalb dieser kurzen Zeit meine körperliche Fitness enorm verbessert. Ich habe eine vielzahl einfacher anwendbarer Tipps bekommen, die ich nun im eigenständigen Training gut anwenden kann. Wichtig war mir neben der körperlichen Fitness auch eine Verbesserung meiner mentalen Stärke. Hier hat er mich auf den richtigen Weg gebracht. Ich freue mich, dass ich mit Marc zu einer besseren Work-Life-Balance gefunden habe.
Katrin Jahn
Eigentlich wollte ich nur schnell zu einer schönen Bikiniform zurückkommen. Dank Marc habe ich es auch geschafft. Allerdings kam noch mehr dazu ... habe Spaß am Training gefunden und bleibe zielstrebig dabei ... ohne Sport geht es in meinem heutigen Alltag nicht mehr. Marc hat mir in seinem Personal Training diverse Übungen gezeigt, die den Körper formen ohne viel Equipment. Danke für die vielen nützlichen Tipps.
Udo Schloemer (Unternehmer, Investor, Gründer von "Factory Berlin")
Als ich vor 1,5 Jahren mit dem Personal Training begonnen habe, wollte ich abnehmen etwas fitter werden und meinen Bauchspeck loswerden. Für mich waren das kosmetische Maßnahmen und deine Sprüche das nur Muskeln langfristig helfen war für mich eher Ausdruck für quälendes Training... Aber es ist Dir gelungen mich mit Humor, Disziplin, Wissen und der notwendigen Stränge von deinem Training zu überzeugen. Das unser Training, vielleicht auch mein Leben retten würde, daran habe ich allerdings nicht gedacht. Ich bin gestern mit über 200 km/h auf der Autobahn nach Bonn gefahren, als mir d...
Richard Strebinger (Profi Fussballer, Torwart)
Ich arbeite jetzt seit ungefähr einem Jahr mit Marc zusammen. Er hat einen großen Teil dazu beigetragen, meine Rückenprobleme unter Kontrolle zu bringen und mir dabei geholfen, mental stärker zu werden, was mir als Leistungssportler sehr zu gute kommt. Alles in allem kann man also sagen, dass Marc als Personal Trainer und Mental Coach für alle zuempfehlen ist, die professionelle Hilfe in Anspruch nehmen wollen, um geistig wie auch körperlich weiterzukommen.
Jakov Dolgoj
Lieber Marc, Dank Deines Seminars, haben wir viele gute Vorsätze fürs neue Jahr, welche wir mit viel Motivation in die Tat umsetzen werden. Jakov & Greta
Dieter Munk
Lieber Marc Zinkernagel,nochmals herzlichen Dank für das sehr interessante, abwechslungsreiche Seminar. Sie haben es geschafft den Finger in die richtigen Wunden zu legen. Als ich um 11:00 Uhr in Stuttgart angekommen bin, hatte ich zwar Gelüste noch etwas zu essen, beim Gang zum Kühlschrank schallten mir jedoch Ihre Worte im Ohr „Verhaltensveränderungen beginnen im Kopf". Also habe ich ein Glas Wasser getrunken und bin ins Bett gegangen. Danke auch für die bildhaften Beispiele zum Thema Umgang mit schwierigen Personen bzw. Rahmenbedingungen. Wenn man die Situation nicht ändern kann, d...
Nils Schwemer (Werbe Regisseur & "Kreativkopf")
Als ich Marc vor 8 Monaten kennenlernete war ich überreif. Ich hatte 20 Kilo zu viel auf den Rippen, die damit zusammenhängenden Zipperlein und kaum einen Ausgleich zum stressigen Berufsalltag. Mit Marc habe ich es wieder gelernt regelmäßig Sport zu treiben, was mir damals fehlte. Durch seine positive Hartnäckigkeit, Professionalität und seinen Enthusiasmus habe ich nicht nur viele Kilos verloren, sondern ein ganzs Stück Lebensqualität zurückgewonnen. Ich fühle mich jetzt fit, gesünder und entspannter. Danke.
Anonym
Ich trainiere jetzt schon längere Zeit mit Marc und ich bin super zufrieden. Er schafft es als leidenschaftlicher Personal Trainer einen immer wieder zu motivieren, auch wenn man denkt die eigenen Grenzen erreicht zu haben. Aber eines ist klar, gerade durch sein Training und seine Unterstützung lernt man sie zu vergrößern und richtig Spaß am Sport zu haben. Das Training mit ihm ist eine echte Bereicherung und daher jedem, der seine Lebensqualität und sein Köpergefühl verbessern will, wärmstens zu empfehlen.
Dirk Eilert
Vielen Dank lieber marc, dass Du mir so effektiv und einfühlsam bei dem Abbau meines Stresses geholfen hast. Ich hab jetzt wieder wesentlich mehr Energie. Beste GrüßeDirk
Stefanie Stiemerling (Lehrerin)
Nach der Geburt meiner Tochter war es schwer für mich , mich wieder zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben. Auch die übrig gebliebenen Pfunde, haben mich nicht unbedingt veranlasst, Ausdauertrainig zu machen. Was ich brauchte, und mit Marc Z. auch fand, war jemand, der mich regelmäßig 1-2 Mal wöchentlich motivierte wieder Spaß an der Bewegung zu finden. Nach 6 Monaten hatte ich wieder mein Gewicht und bin darüber sehr glücklich. Eine andere wichtige Säule bei dem "Kinderstress" ist bei mir, über die Fitness hinaus, das mentale Entspannungstraining geworden, dass mich für den "...
Dieter Stoppe
Ich bin 53 Jahre alt und habe mit Marc einen super Trainer gefunden. Ich laufe jeden 2. Tag 10 KM und fühle mich super. Durch das gezielte Lauftrainig mit Marc habe viel mehr Freude am Laufen. Er hat mir mit seiner klaren und verbindlichen, sowie fachlich hervorragenden Art das Wichtigste zum Laufen vermittelt. Für mich gibt es keinen besseren Trainer. Ich kann Marc nur wärmstens weiterempfehlen
Stefan Lensche (CEO, Immobilienbranche)
Die Veranlagung meines Körpers jedes Gramm Fett, dass ich zu mir nehme, sofort anzusetzen, hat mich die Hälfte meines Lebens unzufrieden gemacht. Marc hat mir aber gezeigt wieviel Freude mir eine bewußte Lebensweise und Lauftraining bringen können. Er hat mir Motivation und Diziplin in einer Weise näher gebracht, wie ich sie nie allein gefunden hätte. Vielen Dank Marc!
Andreas Richter (Unternehmer und Inhaber von Micropayment)
Jetzt, nach etwa 4 Monaten Training mit Marc, fühle ich mich super, leistungsfähiger, einfach besser. Ich hätte nicht gedacht, das Sport meinem Körper so gut tut und das Marc es schafft meinen inneren Schweinhund zu besiegen. Er hat es geschafft. Mein ganzes Körpergefühl ist extrem positiv geworden. Ich gehe an Probleme jeglicher Art mit viel mehr Energie ran. Danke Mark. Ich werde Dein Training vielen Leuten empfehlen. Viele GrüßeAndreas
Christiane Kesten
Schon seit fast 2 Jahren gönne ich mir das "Verwöhnprogramm Marc Zinkernagel". Aus mir, einem seit über 40 Jahren extrem sportfeindlichen Menschen, hat er geschafft, eine Frau herauszubilden, die sehr viel körperbewusster und gesünder geworden ist. Eine Klasse-Leistung vollbringt er, wenn er nach so langer Zeit das wöchentl. Fitness- und Entspannungsprogramm immer wieder variiert und mich - auch nach Rückschlägen - immer wieder motiviert. Von ihm an Yoga und Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson herangeführt, habe ich völlig neue Dimensionen erlebt. Danke.
Jacqueline Piepenhagen
So einfach ist es auch nicht : Nun ist ein Personaltrainer da - nun geht alles wie von selbst. Die eigene Einstellung muss stimmen, kombiniert mit dem Wissen und der Motivation durch Marc hieß das Menü " Erst der Schweiß, dann der Muskelkater, als nächstes die Regelmäßigkeit (3xdie Woche) und dass es nicht umsonst ist, jede Stunde nutze ich voll aus, die ich mit Marc trainiere, schließlich bezahle ich ihn ja und das Ergebnis 5 dicke Kilo Fett sind weg. Er hat mich gelehrt, dass es wichtig ist wieder etwas sich sich zu tun und mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten und die Muskeln wi...
Tobias Laute
Vor drei Monaten habe ich noch 150 Kilo gewogen und mich dann entschieden einige Änderungen in meinem Leben vorzunehmen. Unter anderem habe ich angefangen mit Marc sehr intensiv zu arbeiten. In den letzten drei Monaten, habe ich durch gesunde Ernährung und viel Sport, aber keine Diät,18 Kilo abgenommen. Durch die professionelle Anleitung habe ich es geschafft meine Fittness deutlich zu steigern, Gewicht abzunehmen und einen Weg für die Zukunft zu finden, der mir hilft dauerhaft Gewicht abzunehmen und es zu halten. Ein Tip noch für alle Golf-Fans, durch die guten Kraft und Koordinationsü...
Bato P.
Trainiere jetzt seit ungefähr 3 Monaten mit Marc und bin sehr zufrieden. Habe meine Ziele bisher alle erreicht ( 8 Kg abgenommen und was noch wichtiger ist 4% Körperfett abgebaut ). Vielen Dank und Beste Grüße
Ullrich Zeidler
Marc ist hervorragend qualifiziert und versteht sich ausgezeichnet auf die Motivation seiner Kundschaft. In den 3 Monaten seit Beginn meines Trainings habe ich ca. 9 Kg. abgenommen und sogar schon so etwas wie Muskeln aufgebaut. Besten Dank! M.f.G.U. Zeidler
Peter Milde
Dank Marc habe ich in den letzten 2 Monaten mein Leben bewuster gestaltet. Nach langer Zeit habe ich wieder Sport getrieben, meine Kondition erhöht und dank der hervorragenden Beratung meine Ernährung umgestellt. Man muß sein inneren Schweinehund überwinden und das kann man mit Marc ausgezeichnet. In den 8 Wochen habe ich 5 kg abgenommen und fühle mich wesentlich wohler.
Sven Augustin
Nach einer langen Durststrecke und vielen Wochen der Leistungsstagnation wurde mir Marc als professioneller Personaltrainer empfohlen. Mit seinen auf mich abgestimmten Trainingsplanausarbeitungen und speziellen Motivationshilfen hat er es geschafft, mich aus meinem Trainingstief zu holen. Die kreativen Änderungen in meinem Trainingsprogramm haben ebenfalls bewirkt, dass ich wieder viel mehr Lust auf mein Training habe. Marc, ich danke Dir für deine tollen Trainings- und Ernährungstipps. Das Training mit Marc ist sehr zu empfehlen, da es effektiv und motivierend ist und darüber hinaus auch...
Boris Kalinowsky
Jahrelanges Krafttraining und trotzdem stagniert. Die Lösung fand ich in der Unterstützung durch Marc Zinkernagel. Sowohl die gemeinsamen Trainingsstunden als auch die Vor- und Nachbearbeitung haben innerhlab weniger Monate das Ziel erreciht, an dem ich vorher Jahre trainiert habe.
Alexander Tramm
Nach jahrelanger Sport-Enthaltsamkeit half Marc mir, meinen Hintern wieder hochzubekommen. Das dreimonatige Training wies einen guten Mix aus Ernährungsumstellung, Kraft- und Ausdauertraining auf. Das Training mit Marc machte nicht nur fitter und schlanker, sondern auch ausgesprochen viel Spaß!
Rainer Bleil
Rainer Bleil Erstaunliche Dinge sind zu berichten! Nach Jahren mit erfolglosen Versuchen mal ein wenig abzunehmen hab ich mich entschlossen, es mal mit einem Profi zu versuchen. Was bringt es, weiter geizig rumzuwursteln - leisten wir uns mal jemand, der was von seinem Fach versteht! Von etwa 98kg auf 86kg in 2 Monaten bei 1.88m Körpergröße - bingo, was Jahre nicht gelang ist in der kurzen Zeit erledigt. Und das ohne Hungern - sondern durch sinnvolle individuelle Analyse, Planung und Beratung. Marc ist ein starker Motivator, die sich selbst gesteckten Ziele auch zu erreichen! Er f...
Bato P.
Bato P. Marc und ich trainieren nun wieder seit 2 Monaten gemeinsam und ich habe wie bei unserem ersten Training meine Ziele erreicht. Marc ist als P.T. wärmstens weiterzuempfehlen.
Dr. Hans Georg Basikow
Dr. Hans Georg Basikow Selbst bei schwierigsten Fällen der Unsportlichkeit, Unbeweglichkeit, Rückenschmerzen, dicken Bäuchen hat Marc es verstanden, manchmal sanft aber öfter bestimmend, den gemeinsam besprochenen Kurs (dass Ziel) im Auge zu behalten. Er motiviert an den richtigen Stellen und gibt auch harsche Kritik weiter, die dann zu erstaunlicher und erhoffter Sportlichkeit, Beweglichkeit, viel weniger Rückenschmerzen und einem ganz klitzekleinen Bäuchlein geführt haben. Drei Monate reichen da nicht aus! Um 15 Kg abzunehmen muss man eigentlich 15 Monate trainieren. Mit ihm ...
Amin Lang
Amin Lang wir trainieren seit einem halben jahr und die erfolge sind enorm. die schinderei macht mit marc sogar spaß. ich werde auf jeden fall weiterhin mit ihm arbeiten und kann ihn nicht nur wegen seiner fachlichen kompetenz, sondern auch wegen seiner netten persönlichkeit weiter empfehlen.
Falk Jarling
Durch Marc's professionelles Training habe ich es geschafft meinen Körper in einen Zustand zu versetzen, der sich im Alltag viel belastbarer und dennoch ausgeglichen anfühlt. Da ich früher selbst Leistungssport betrieben habe weiß ich es einzuschätzen, was Motivation und leistungsfördernde Kritik in Verbindung mit dem Training bedeutet. Diese Aspekte hat Marc jeder Zeit hervorragend vermittelt. Durch seine Trainingsanleitungen und -anweisungen ist es mir nun endlich gelungen kontinuierlich an mir zu arbeiten. Dafür ein großes Dankeschön ohne Marc ist es mir bis dahin nicht gelungen!
Heidi Ziemann
Er schafft es einen immer wieder zu motivieren,auch wenn man denkt die eigenen Grrenzen erreicht zu haben." komm einen schaffst Du noch". In drei Monaten habe ich dank seiner Hilfe 7 kg an Gewicht verloren. Den so geliebten Musellkater habe ich längst wieder vergessen. Danke lieber Marc. Von mir bekommst Du eine Eins+. Ich kann Ihn nur weiter empfehlen.
Cornelia Iken
Marc schafft es immer, mich zu motivieren, egal wie müde ich bin und vorallem genau das Programm zu planen oder auch spontan zu entwickeln, was für den jeweiligen Tag und Fitness-Zustand das richtige ist. Bin deutlich fitter, gelenkiger etc. geworden. DANKE!
Marcus Gaab
auch bei berufsbedingten gelegentlichen unregelmaessigkeiten und disziplinschwaechen beim training, hat marc es geschafft mich im letzten halben jahr stabiler zu machen und sportlich auf vordermann zu bringen. er wird auch weiter fuer mich wichtig sein...
Dr. Stoppe
Ich bin 53 Jahre alt und laufe 3-4 mal die Woche 10-15 KM. Ich habe mit Marc trainiert und mir die wichtigsten Eigenschaften beim Laufen von ihm erklären lassen, z. B. was für ein Puls sollte ich haben, oder welche Übungen vor und nach dem Laufen sind wichtig. Einfach toll wie Marc mir dieses vermittelt hat. Das Laufen hat für mich einen ganz anderen Stellenwert bekommen, fühle mich super und freue mich jedesmal wieder auf Laufen. Für alle die ihren Sport ernst nehmen und Erfolg haben wollen, ist Marc ein muß. Ich habe noch keinen besseren Trainer kennengelernt.
Sonja K.
Mit Marc habe ich es geschafft, zum aktivem Sportreiben zurückzufinden, mein Gewicht um einige Kilos zu reduzieren und habe damit meinen Gesundheitszustand drastisch verbessert. Entegegen meiner Erwartungen habe ich dabei viel Spaß gehabt und habe mich trotz Anstrengungen und anfänglicher Überwindung auf jedes Training gefreut! Mit seiner positiven und fröhlichen Art war Marc stets meine Antribskraft, schaffte es immer wieder mich aufs neue zu motivieren, mir Ziele und Wünsche vor Augen zu halten! Ich bin sehr glücklich mich für dieses profesionelle Training entschieden zu haben, den...
Armin Lang
marc + ich trainieren seit einem halben jahr 2 x woche und ich sehe schon große fortschritte an meinem körper. das training mit ihm ist mittlerweile zum highlight meiner woche geworden. ohne ihn würde ich es nicht schaffen mich 2 x pro woche auzuraffen und krafttraining zu machen. marc ist in seinem fach sehr kompetent und spaß macht die ganze schinderei mit ihm auch noch. fazit: sport mit marc macht spaß und zeigt schnell ergebnisse
On Time PR
Es war eine schöne ,entspannte und zugleich anstrengende Feierabendstunde in unserer Agentur. Vom Sonnengruß bis zu den schweißtreibenden Sit-Ups trainierten wir regelmäßig. Wir sagen dankeschön und verabschieden uns mit einer Siegerpose!
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Marc Zinkernagel
Marc Zinkernagel ist Ihr Personal Trainer, Coach und Ernährungsberater für Berlin und Brandenburg. Personal Training und Coaching wie es sein sollte: mit langjähriger Erfahrung, professionell und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Marc Zinkernagel - Ihr Berliner Personal Trainer.
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