Mentale und emotionale Achtsamkeit

Meisterlicher Umgang mit Gedanken und Emotionen

Bei wichtigen Ausrichtung auf ein bestimmtes Ziel haben unsere Gedanken und Emotionen einen wesentlichen Einfluß. Gedanken und Emotionen selbst stellen grundsätzlich kein Problem da, wenn man weiss, wie sie zu bewerten sind und wie man produktiv mit ihnen umgehen sollte. Erst durch die Bedeutung, die wir unseren Gedanken und Emotionen geben entstehen Probleme.

Wer zunächst einmal lernt, seine Gedanken und Emotionen nur zu beobachten und somit beginnt, Meister im eigenen Haus zu werden, der wird step by step wieder die Führung über sein Leben übernehmen können. Viel zu oft jedoch lassen wir uns von nicht-zielführenden, negativen Gedanken und Emotionen zu ungesunden Handlungen verführen. Es geht nicht darum unangenehme Gedanken oder Emotionen zu unterdrücken oder zu verdrängen. Wichtig ist zu verstehen, wie man sie zähmt, so dass sie einem dienen, nicht schaden. Das muss konzentriert gelernt und geübt wrden bis es dann wirklich sitzt und in Fleisch und Blut übergeht.
Da uns das niemand in der Schule oder sonst wo beigebracht hat, braucht es etwas Geduldt und Nachsichtigkeit mit sich selbt.

Durch Training und sich immer wieder wach zu rütteln, kann es jedem gelingen, zum Meister der Gedanken und Emotionen zu werden.

Wir sind im Kopf oftmals falsch programmiert und viel zu negativ konditioniert, wodurch wir viele mentale Dysbalancen aufweisen. Wir sollten daher unsere negativen mentalen Programme mit neuem Bewusstsein ersetzen.

Halten Sie sich sich unnötogen Stress vom Hals und entwickeln Sie eine innere, souveräne Stärke, die jeder negativen Gedankenlavine stand hält und für "klar Schiff" sorgt. Um im Alltag wachsam und bewusst zu bleiben dient im übrigen mein Buch "Spiritual Sixpack" als große Hilfe, in dem ich unter anderem 60 unterschiedliche 1-Minute-Übungen für mehr Präsenz, Achtsamkeit  und Bewusstsein für unterschiedliche Lebensthemen anbiete.

Um sich von alten, nicht gesunden und nicht dienenden Verhaltensweisen und Glaubenssätzen zu lösen und sich neu auszurichten, biete ich Ihnen mein Coaching an.

Ich weiss sehr genau, was in den Menschen vor sich geht und worin die meisten Herausforderungen liegen. Wir können uns von vielen Problemen jedoch relativ leicht und schnell lösen, wenn wir täglich das Richtige üben und präsent bleiben. Dann sind Quantensprünge hin zu deutlich mehr Lebensqualität, Lebensfreude und innerer Freiheit möglich.

Freiheit bedeutet nicht, keine Gedanken oder keine Angst mehr zu haben, sondern bewusst entscheiden zu können, welchen Einfluß sie auf mein Handeln haben.

Nur Übung macht den wahren Meister, das kann ich bestätigen. Wer soll in Ihrem Leben zukünftig Regie führen? Alte Glaubensmuster und negative aufpoppende Gedanken oder Sie, als bewusster Regisseur, der aus dem Herzen heraus, mit Weisheit und seiner Seele kreiert? Alles Geniale beginnt mit einer intuitiv klugen Entscheidung!

Kontaktieren Sie mich für ein erstes kostenfreies Beratungsgespräch!

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