Mentale und emotionale Achtsamkeit

Meisterlicher Umgang mit Gedanken und Emotionen

Bei der Ausrichtung auf persönliche Ziel, haben unsere Gedanken und Emotionen einen wesentlichen Einfluß. Gedanken und Emotionen selbst stellen grundsätzlich kein Problem da, wenn man weiss, wie sie zu bewerten sind und wie man produktiv mit ihnen umgehen kann, ohne sich von Ihnen kontrollieren zu lassen. Um das zu schaffen, gerade in kniffligen Lebenssituationen, sollten wir bewusst und weise handeln.

Wer zunächst lernt, seine Gedanken und Emotionen zu beobachten und somit beginnt, präsent im eigenen Haus (Körper) zu werden, der wird step by step die Führung über sein Leben zurück erobern. Viel zu oft lassen wir uns von nicht-zielführenden, negativen Gedanken und blockierenden Emotionen verführen und handeln destruktiv. Es geht niemals darum, unangenehme Gedanken oder Emotionen zu unterdrücken und zu verdrängen. Im Gegenteil, es geht darum sie zu erkennen, zunächst anzuerkennen und dann auf gesunde Art und Weise zu transformieren.
Ängste, Zweifel, Wut, Zorn, Scham- oder Schuld-Gefühle sind nicht unsere Feinde, sondern zeigen sich, um gesehen, gefühlt, geheilt zu werden. Ähnlich verhält es sich mit selbst-sabotierende Gedanken. Sie zu hören und zu zähmen braucht Übung und Konzentration im Alltag.

Da uns das niemand in der Schule oder sonst wo beigebracht hat, dürfen wir es jetzt für uns lernen. Dies kann so viel im Leben zum Positiven verändern. 

Wir sind teilweise falsch programmiert und konditioniert, wodurch sich mentale Dysbalancen im Verhalten der Menschen zeigen. Wir sollten daher unsere zum Teil negativen mentalen Programme mit neuem Bewusstsein ersetzen.

Halten Sie sich unnötogen Stress und Enttäuschungen vom Hals und entwickeln Sie eine souveräne Stärke, die jeder negativen Gedankenlavine und inneren Kämpfen standhält und für klare Sicht sorgt. Ich zeigen Ihnen wie das geht und von Ihnen umgesetzt werden kann. Nichts könnte je wichtiger sein, um sich frei und glücklich zu fühlen.

Mein Emotions und Mental Health Coaching dient dazu, sich von allen alten, ungesunden Verhaltensweisen und Glaubenssätzen zu lösen und sich neu aufzustellen.

Wir müssen üben, täglich präsent bei uns zu bleiben. Hierbei helfen die vielen Übungen und Impulse meines Buches "Spiritual Sixpack" für 6 verschiedene Lebensbereiche.

Freiheit bedeutet nicht, keine Gedanken oder keine Angst mehr zu haben, sondern bewusst entscheiden zu können, welchen Einfluß sie auf mein Handeln nehmen.

Übung mit Weisheit erzeugt den wahren Meister. Wer und Was soll in Ihrem Leben zukünftig Regie führen? Alles Geniale beginnt mit einer intuitiv klugen Herzensentscheidung!

Kontaktieren Sie mich für ein erstes kostenfreies Beratungsgespräch!

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