Personal Fitness Training Berlin, Ein Training wie kein anderes!

Ihre Ziele – Mein Auftrag

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre mentale und körperlich beste Verfassung zu erreichen. Wenn Sie die Trainingsimpulse und Ratschläge umsetzen, garantiere ich Ihnen maximalen und Erfolg auf gesunder Basis. Ihre Ziele stehen im Mittelpunkt:

• Gesundheitsorientiertes Training
• Aufbau der Fitness
• Körperfett Reduktion
• Herz-Kreislauftraining
• Ausdauertraining
• Rückenspezifisches Training
• Muskelaufbautraining
• Bindegewebstraining
• Beweglichkeitstraining
• Entspannungstraining
• Individuelles Stressmanagement
• Spezifisches Mental- und Motivationstraining
• Regenerationstraining
• Golf-Fitnesstraining

Gemeinsam legen wir zu Beginn Ihre derzeitigen Top-3-Prioritäten fest und richten uns darauf aus. Für jedes Personal Fitness Training erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, den wir zusammen umsetzne. Sie erhalten zudem die passenden Übungen für zu Hause.

Start unserer Zusammenarbeit

Unsere Reise beginnt mit einer ausführlichen Anamnese – das sind Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand, zu vergangenen Erkrankungen oder Beschwerden und Ihrer persönlichen Situation (privat, beruflich). Darauf folgt ein erster Fitness-Check. So erhalte ich einen ersten Eindruck Ihrer aktuellen körperlichen Verfassung hinsichtlich Muskelkraft, Beweglichkeit und was sonst noch für Ihre Ziele wichtig ist. Außerdem formulieren wir Ihre Ziele in kraftvoller Form schriftlich. Eine umfassende Ernährungsberatung folgt in eine der daruaffolgenden Stunden auf Basis Ihrer Ess- und Trinkgewohnheiten.

Lassen Sie uns starten! Vereinbaren Sie ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch. Schreiben Sie mir unter info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Spaß am Training, gesundem Fokus und langfristiger Motivation

Der Spaß und eine gewisse Lockerheit dürfen bei meinem Personal Training nicht fehlen, darauf werde ich achten. Um mittel- und langfristig erfolgreich zu sein, braucht es eine gute Mischung aus Freude und fokussierter Konsequenz.

Es braucht ein richtig gutes Gesamtpaket, damit es funktioniert. Neben schnellen Erfolgen, die sich jeder wünscht und die Sie auch erleben werden, ist mir der langfristige Erfolg für jeden meiner Kunden wichtig, damit spätere keine Enttäuschung und Frustration aufkommt. Denn was nützt es einem, wenn man anfangs Vollgas gibt, aber nach wenigen Wochen oder  Monaten immer wieder Rückschläge erlebt.

Um mittel- und langfristig erfolgreich zu sein, braucht es meiner Überzeugung nach, eine gute Mischung aus Spaß und Konsequenz.

Daher versuche ich die Freude am eigenen Körper, an der Bewegung und an der Ernährung genauso zu vermitteln, wie wichtige Trainingsinhalte, Techniken und Prinzipien. Es ist ein Gesamtpaket, das einfach funktioniert.

Neben schnellen Erfolgen, die sich natürlich jeder wünscht und die wir auch realisieren werden, ist mir der langfristige Erfolg für jeden meiner Kunden wichtig. Denn was nützt es einem, wenn wir anfangs Vollgas geben, alles aus Ihnen rausholen, es dann aber nach 3, 6 oder 12 Monaten den Rebound gibt? Das habe ich bei vielen Menschen vor allem in meiner Zeit als Fitness Trainer in Fitness Studios gesehen. Anfangs Vollgas geben kann jeder, aber durchhalten, dabei bleiben ist besonders.
Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. Frustration braucht keiner und möchte ich unbedingt mit Ihnen vermeiden. Daher erlaube und fördere ich den natürlichen Flow, wo auch viel gelacht werden darf, während wir ihre Ziele umsetzen.

In der Ruhe liegt die Kraft, in der Ausdauer der wahre Erfolg.

Für individuelle Trainings biete ich eine eigene Trainingsfläche in Berlin-Charlottenburg mit modernsten Trainingsmöglichkeiten und einer angenehmen, privaten Atmosphäre. Für individuelles Coaching steht außerdem ein separater Raum zur Verfügung. Ihr Training kann gelegentlich und bei Bedarf auch Outdoor, z.B. im nahegelegenen Lietzensee Park, stattfinden.

Meine Trainings und Beratungen biete ich darüber hinaus auch online an. Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise jetzt einmal live kennen und machen Sie sich ein Bild von dem, was wir hier zusammen geniuales gestalten können.

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!