Emotions Coaching Berlin

Emotions Coaching - Emotionen intelligent meistern und positiv für sich nutzen

Ich beschreibe Ihnen zu Beginn, was Emotionen eigentlich von ihrer Natur aus sind und woher sie kommen. Dieses Wissen kann schon eine gute Stütze sein und einen Unterschied in der eigenen Wahrnehmung und Bewertung machen. Emotionen sind Energie im Körper. Sie folgen meist einer Abfolge von Gedanken, die manchmal so schnell und konditioniert ablaufen, dass wir sie gar nicht wahrnehmen. Emotionen sind keine tiefen Gefühle, sondern eher impulshafte Reaktionen in uns. Oftmals werden sie durch einen "Triggfer" im Außen hervorgerufen, nachdem Gedanken, die Situation gefiltert und bewertet haben.

Einige Menschen identifizieren sich sehr stark mit ihren Empfindungen/Emotionen, lassen sich davon leiten und definieren sich sogar darüber, wie emotional sie sind. Manch einer reagiert impulshaft auf beispielsweise Ärger, Wut oder Scham. Dann gibt es andere, die manche Empfindungen vollkommen ablehnen, verstecken und sich von ihnen abschneiden, in anderen Worten vor Ihren Gefühlen und Emotionen weglaufen. Dafür kann es verschiedene Ursachen geben.

Sie ahnen es, das funktioniert natürlich langfristig nicht. Was wir ablehnen und von uns fernhalten, kommt irgendwann durch die Hintertür wieder zu uns zurück, meist stärker als zuvor.

Beide Formen der oben genannten Reaktion sind sicher nachvollziehbar, wenn man die Geschichte der Person kennt. Doch machen unbewusste und unflexible Verhaltensweisen auf Dauer unfrei und zeugen nicht von einer Emotionalen Reife.

Daher lautet mein Ansatz: Zunächst einmal verstehen, was da in einem vor sich geht, was es genau ist und woher es stammt. Dann folgt das Training, mit mehr Weisheit zu reagieren.

Die Emotionale Intelligenz ist wahrer Wohlstand in der heutigen Zeit.

Diese Kern-Kompetenz, die wir gemeinsam in Ihnen erschaffen können, kann großes bewirken. Die positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und den persönlichen Erfolg sind mit Emotionaler Reife riesig.

Dadurch entsteht außerdem ein viel größerer Handlungsspielraum und eine gelassene Sicherheit im Umgang mit anderen Menschen und emotional aufgeladenen Situationen.

Gern können wir ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir unter:
info@zinkernagel.net eine persönliche Nachricht

Die 7 Grund-Emotionen des Menschen sind: Angst, Ärger, Wut, Ekel, Scham, Traurigkeit und Freude.
Durch die Verwendung eines geeigneten emotionalen Vokabulars können wir ein besseres Verständnis dafür erlangen, was wir gerade innerlich erleben, was wiederum zu einer positiveren Selbstwahrnehmung und Kommunikation führen kann. Das mag für einige ganz natürlich vorhanden sein, für andere kann es eine ganz neue, wertvolle Erfahrung und der Anfang von Heilung sein.

Emotionen identifizieren & meistern

Die besten Coaching Übungen in diesem Kontext

1. Der Beobachter im Alltag "Stay behind the short wall"
2. Emotionale Achtsamkeitsübungen
3. Distanz & Akzeptanz Übungen
4. Emotionen bewegen: Mit speziellen Bewegungen lernen Sie
   stressende Emotionen zu integrieren
5. Klopftechniken zum emotionalen Stressabbau
6. Entspannungstraining
7. Emotional intelligentes kommunizieren

Als erfahrener Emotionscoach trainiere ich mit Ihnen die passenden Techniken sowie neue Verhaltensweisen. Sie werden mit regelmässiger Übung ein immer besseres Gefühl für Ihr Innenleben und bestimmte Situation bekommen, um adäquat darauf zu reagieren bzw. pro-aktiv zu agieren. Mit der Praxis erleben Sie immer mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit in verschiedenen Interaktionen.

Nicht verarbeitete Emotionen wie auch nicht gelebte Gefühle können als Energieform im Körper festsitzen und unser Potential blockieren. Wir haben das Gefühl festzustecken. Es ist also wichtig zu lernen, wie man Emotionen zulässt ohne sich von Ihnen beherschen zu lassen. Nur so kann bsialang unverarbeitetes integriert werden und heilen und neue Erfahrungen können zugelassen werden. Die angewandte Emotionale Intelligenz schafft große Erleichterung im Körper.

Als ausgebildeter wingwave® Coach habe ich mit speziellen wingwave® Techniken sensationelle Möglichkeiten und bislang große Erfolge, auf die effizienteste Weise einwirken zu können.

Die wingwave® Coaching Methode

Bei dieser Methode macht man sich das Wissen der Wirkung von REM-Phasen (Rapid Eye Movement) die im Schlaf stattfinden zunutze. Während der REM Phasen werden Situationen und Erlebnisse größtenteils verarbeitet.

In der wingwave® Methode wird diese REM Phase im Wach-Zustand simuliert, in dem der Coachee (Sie) den horizontalen Handbewegungen des Coaches folgt. Zuvor wird gemeinsam das Hauptthema herausgestellt und die dazugehörigen stärksten Emotionen erarbeitet. Laut EEG-Messungen wirken sich die wachen links-rechts Augenbewegungen konstruktiv auf die Aktivität des präfrontalen Cortex im Großhirn aus, was für die Stress-Verarbeitung besonders nützlich ist. Bei dieser Methode nutze ich zusätzlich den sogenannten O-Ring Test (kinesiologischer Test), um objektiv zu überprüfen, ob eine erfahrene Situation inkl. der Emotion noch Stress in Ihnen auslöst oder bereits verarbeitet wurde.

wingwave® ist ein geschütztes Verfahren. Dabei kommen folgende Aspekte zur Anwendung:

• Bilaterale Hemisphärenstimulation wie beispielsweise wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelle Augenbewegungen), auditive oder taktile links-rechts-Impulse
• den Myostatiktest zur gezielten Planung von optimalen Coachingprozessen

Dies soll Ihnen einfach mal einen ersten Eindruck von dieser höchst wirkungsvollen Coaching Methode verschaffen. Ich kann aus Erfahrung sagen, dass ich mit Hilfe dieser Methode Themen wie Flugangst, Auftrittsangst, Höhenangst, Leistungsblockadenim Spitzensport, Mobbingerfahrungen oder aber Ängste und emotionale Blockaden nach einem Reitunfall in nur wenigen Sitzungen lösen konnte.

Anwendungsgebiete mit Emotionscoaching:

Abbau von Leistungsstress: bei sozialen Spannungsfeldern im Team oder mit Kunden/Klienten/Patienten, dem Partner, der Familie oder engen Freunden. Stress durch Schlafmangel oder persönlichen Rückschlägen.

Verarbeitung von Negativ-Erlebnissen (Stress-Imprintings): Kränkungen/Ablehnungen, Trennungen, persönlichen Misserfolgen/Niederlagen, körperlichen Schäden/Verletzungen, finanziellen "Durststrecken", Verlassen-worden-sein, ...

Überwindung von Ängsten: Abbau von speziellen Ängsten wie Redeangst, Bindungsangst, Prüfungsangst, Siegesangst, Verlustangst, Reiseangst, Flugangst, Auftrittsangst, Höhenangst u. Ä.

Auflösung von übermäßigem Genuss wie Heißhunger (Emotionales Essen): "Entzauberung" von Schokolade, Chips, Alkohol und Co. Das Gleiche gilt bei übermäßigem Konsum von z. B. Kleidung, Büchern, Sex etc.

Beziehungsstil-Coaching: Auflösung von destruktiven Verhaltensweisen als Reaktion auf wiederkehrende Emotionen wie Wut, Eifersucht, Verlustangst usw. und negativer Verhaltensmuster in sozialen Beziehungen (Partnerschaft, Eltern-Kind-Beziehungen, unter Arbeitskollegen).

Leistungssportler-Coaching: Wiederherstellung des mental-emotionalen Gleichgewichts und Leistungsfähigkeit nach körperlichen Verletzungen oder persönlichen Niederlagen, Ausgleich von Leistungsstress sowie die Auflösung von individuellen Leistungsblockaden

An erster Stelle sollte immer stehen, eine bessere Beziehung mit sich selbst aufzubauen und mehr Selbstsicherheit zu erzeugen.

Häufige Resultate zusammengefasst:

• Mehr bei sich selbst ankommen, bei sich bleiben
• Mehr Wohlbefinden (emotional, mental, körperlich, seelisch)
• Geistig-körperliche Gesundheit
• Mehr Energie und Leistungsbereitschaft für Projekte
• Gesündere, ehrliche Beziehungen leben
• Genuss und Gefühle werden bewusst erlebt
• Eine erhöhte emotionale Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit
• Inneres Gefühl von Sicherheit und Souveränität

Ich unterstütze Sie von Herzen gerne bei Ihrem persönlichen Anliegen und persönlichen Herausforderungen.

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch!