Mentale und emotionale Achtsamkeit

Meisterlicher Umgang mit Gedanken und Emotionen

Bei der so wichtigen energetischen Ausrichtung auf ein Ziel oder die Bewältigung einer bestimmten Lebenssituation, haben auch unsere Gedanken und Emotionen einen großen Einfluß. Gedanken und Emotionen selbst sind grundsätzlich kein Problem, nur die Bedeutung, die wir ihnen geben sind dabei entscheidend.

Wer zunächst einmal lernt seine Gedanken und Emotionen nur zu beobachten und sich entsprechend seiner Ziele und Wünsche auszurichten, der wird Step by Step wieder die Führung über sein Leben übernehmen. Viel zu oft jedoch lassen wir uns von nicht-zielführenden Gedanken verführen und limitieren. Es geht nie darum, Gedanken oder Emotionen abzutöten oder zu verdrängen. Wichtig ist zu wissen, wie man sie zähmt und sich selbst-bewusst so ausrichtet, dass es einem zu 100% dient. Das braucht natürlich etwas Training und immer wieder Erinnerung. Wir sind viel zu negativ konditioniert und müssen lernen unser Programm wieder umzuschreiben, wenn wir uns Wünsche und Träume erfüllen wollen. Vorausgesetzt man ist es sich wert. Aber auch die Basis eines starken Selbstwert-Gefühls lässt sich mit Gefühl, Verständnis und Klarheit üben und wieder im Leben integrieren.

Man kann sich die Gedanken und Emotionen zum Freund machen oder sie wie einen Feind behandeln bzw. ihnen total unbewusst folgen. Um letzteres zu vermeiden braucht es Wachheit im Alltag!

Der Beobachter all dessen zu sein, was einem so alles durch Kopf und Körper schwirrt, ist der Anfang, um Step by Step zum Meister im eigenen Haus zu werden. Hierfür gibt es super gute Möglichkeiten, die ich meinen Kunen beibringe, um sich unnötogen Stress "vom Hals zu halten" und eine innere souveräne Stärke aufzubauen. Keine oberflächliche Stärke, die aus dem Ego kommt, sondern echte anhaltende Stärke durch Klarheit. Hierfür dient im übrigen auch mein Buch "Spiritual Sixpack" als Hilfe, in dem ich 60 unterschiedliche 1-Minute-Übungen für mehr Präsenz, Achtsamkeit  und Bewusstsein für unterschiedliche Situationen und Themen des Alltags anbiete.

Um sich von alten, nicht sehr gesunden und nicht mehr dienenden Verhaltensweisen und Glaubenssätzen zu lösen und sich neu auszurichten, biete ich mein neues High Performance Coaching an.

Damit konnte ich bereits vielen Menschen aus dem viel zitierten Hamsterrad und dem negativen Gedanken-Karussell heraus helfen und Mentale Stärke aufbauen. Uns selbst mit neuer Stärke an die Hand zu nehmen, um einen noch lebenswerteren Lifestyle zu integrieren macht Sinn. Ich spreche hier aus Erfahrung, komme selbst aus jahrelanger praktischer Übung mit mir und das wird auch nie aufhören. Das erlaubt mir viel Empathie und Mitgefühl mitmeinen Kunden und jedem einzelnen Alltags-taugliche, leicht anzuwendende Werkzeuge mitzugeben. Ich weiss, was in Menschen vor sich geht und worin die meisten Herausforderungen liegen. Wir können uns von vielen Problem jedoch relativ leicht und schnell lösen, wenn wir täglich nur ein bisschen das Richtige üben und präsent sind. Dann sind echte Quantensprünge möglich, hin zu deutlich mehr Lebensqualität, Lebensfreude und innerer Freiheit.

Freiheit bedeutet nicht, keine Gedanken oder keine Angst mehr zu haben, sondern entscheiden zu können, welchen Einfluß sie auf mein Handeln haben.

Wer nicht achtsam mit seinen Gedanken und Emotionen umgeht, wird die Kontrolle über sich und sein Leben verlieren, sich schnell energetisch ausgelaugt fühlen und wie ein Sklave agieren.

Übung macht den wahren Meister, das kann ich zu 100% bestätigen und versprechen!!! Wer soll in Ihrem Leben Regie führen? Alte Glaubensmuster und negative Gedanken oder sie, als bewusster Akteur aus dem Herzen heraus, mit Weisheit und Seele? Alles Neue beginnt mit einer klugen Entscheidung!

Coaching